La yohimbina es un compuesto activo presente en el yohimbe, un árbol de hoja perenne nativo de África central y occidental utilizado en la fabricación de fármacos y suplementos para mejorar el desempeño sexual y tratar la disfunción eréctil. Además, se le atribuyen beneficios como la pérdida de peso y el alivio de la neuropatía diabética y la angina de pecho.
Usos y beneficios del yohimbe
El yohimbe se ha utilizado tradicionalmente como afrodisíaco y para mejorar el desempeño sexual. La yohimbina presente en su corteza estimula el flujo sanguíneo y los impulsos nerviosos en la zona genital, lo que lo convierte en un coadyuvante para tratar la disfunción eréctil y los efectos secundarios sexuales que provocan algunos fármacos utilizados en la depresión. Además, se ha sugerido que el yohimbe puede ayudar a la pérdida de peso y a aliviar la neuropatía diabética y la angina de pecho.
Efectos secundarios y contraindicaciones
El consumo oral de yohimbe en dosis típicas puede provocar efectos secundarios como:
Síntomas:
- Malestar estomacal.
- Excitación.
- Temblor.
- Problemas para dormir.
- Ansiedad o agitación.
- Presión arterial alta.
- Latidos cardíacos acelerados.
- Dolor de los senos nasales.
- Irritabilidad.
- Dolor de cabeza.
- Micción frecuente.
- Hinchazón.
- Sarpullido.
- Náuseas.
- Vómitos.
Complicaciones asociadas a dosis altas:
- Dificultad para respirar.
- Parálisis.
- Presión arterial muy baja.
- Afecciones cardíacas.
- Reacciones alérgicas.
- Insuficiencia renal.
- Muerte.
Recuerda que si experimentas alguno de estos síntomas o tienes preocupaciones acerca de tu salud, es importante buscar atención médica profesional para recibir una evaluación adecuada y un diagnóstico preciso.
Por tanto, se consideran contraindicaciones del compuesto:
- Enfermedades del corazón.
- Desórdenes psiquiátricos.
- Enfermedad de Parkinson.
- Úlceras estomacales.
- Enfermedad renal.
- Enfermedad tiroidea.
- Enfermedad hepática.
- Trastornos inflamatorios de los órganos sexuales.
- Hipertensión arterial.
- Próstata agrandada.
- Trastornos convulsivos.
Además, se debe evitar su ingesta simultánea con ciertos medicamentos, como antidepresivos, descongestionantes, ayudas dietéticas, fármacos para bajar la presión arterial u opioides.
Pérdida de peso y deporte
La yohimbina se utiliza entre culturistas y deportistas aficionados debido a su supuesta capacidad para aumentar el rendimiento físico, promover la pérdida de peso y mejorar la composición corporal. Los resultados son mixtos, pero se ha demostrado que la combinación de la yohimbina con ejercicio aeróbico puede mejorar la pérdida de grasa. Sin embargo, es importante destacar que su consumo debe ser controlado y siempre bajo supervisión médica para evitar efectos secundarios o complicaciones.
Cómo tomar yohimbina para mejorar la función sexual en hombres
La yohimbina es un alcaloide natural conocido por sus múltiples beneficios, entre los que destacan la pérdida de grasa y la mejora de la función sexual en hombres. Esta sustancia aumenta el flujo sanguíneo en el área genital, lo que favorece la erección del pene.
Para tomar yohimbina de forma efectiva, se recomienda calcular la dosis en función del peso corporal. Por ejemplo, para una persona de 70 kg, lo recomendable sería una dosis de 14 mg. Es importante asegurarse de no exceder la dosis recomendada, ya que esto podría ocasionar efectos secundarios perjudiciales para la salud.
Es fundamental tener en cuenta que la yohimbina debe ser acompañada de ejercicios moderados, para potenciar su efectividad. Realizar ejercicio después de su ingesta ayuda a movilizar la grasa y mantener el flujo sanguíneo en el área genital.
Por último, es importante tener precaución al tomar yohimbina si se padece alguna afección del corazón, hígado o riñón. También se debe evitar su consumo si se está en tratamiento con antidepresivos, ya que puede tener interacciones adversas.
Alternativas naturales a la yohimbina para mejorar la función sexual en mujeres
Existen diversas alternativas naturales para mejorar la función sexual en mujeres que no involucran el uso de la yohimbina, alcaloide que se encuentra en la corteza del árbol Pausinystalia yohimbe. Estas alternativas pueden ser de gran ayuda para las mujeres que experimentan una disminución en su deseo sexual y/o dificultades para alcanzar el orgasmo.
La alimentación es clave
Una de las formas más efectivas de mejorar la función sexual en mujeres es a través de una dieta saludable y balanceada que incluya alimentos que estimulen la libido y mejoren la circulación sanguínea. Algunos de los alimentos que pueden ayudar a lograr esto son:
- Frutas y verduras: especialmente aquellas ricas en vitamina C y antioxidantes como las fresas, arándanos, kiwis, mango, naranjas, pimientos y espinacas.
- Frutos secos y semillas: debido a su alto contenido en ácidos grasos esenciales, que mejoran la circulación sanguínea. Algunos ejemplos son las almendras, nueces, semillas de lino y semillas de calabaza.
- Productos ricos en calcio: como la leche, el yogur y el queso. Estos alimentos tienen un impacto positivo en la producción de hormonas sexuales y ayudan a mantener una buena salud ósea.
Ejercicio físico regular
Otra alternativa natural para mejorar la función sexual en mujeres es el ejercicio físico regular. El ejercicio puede mejorar la circulación sanguínea y aumentar los niveles de endorfinas, hormonas que promueven la sensación de bienestar y mejoran la libido. Además, el ejercicio puede ayudar a reducir el estrés, un factor que puede afectar negativamente la función sexual.
Técnicas de relajación
En casos donde la disminución en la función sexual se debe a factores psicológicos como el estrés o la ansiedad, técnicas de relajación como el yoga, la meditación y la respiración profunda pueden ser de gran ayuda. Estas técnicas pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad, lo que a su vez puede mejorar la función sexual.
Existen diversas alternativas naturales para mejorar la función sexual en mujeres que no involucran el uso de la yohimbina. Una dieta saludable y balanceada, el ejercicio físico regular y técnicas de relajación pueden ser de gran ayuda para aquellas mujeres que experimentan una disminución en su deseo sexual y/o dificultades para alcanzar el orgasmo.
Yohimbina: ¿Qué dosis es segura para hombres y mujeres?
La yohimbina es un medicamento utilizado para tratar y diagnosticar algunos tipos de impotencia. Esta sustancia aumenta el volumen de sangre permisible que fluye en el pene y evita que la sangre fluya fuera del órgano, lo que puede producir una erección. Sin embargo, la yohimbina puede tener efectos secundarios graves, como una reacción alérgica, una frecuencia cardiaca irregular o acelerada, o confusión o una conducta inusual. Por lo tanto, es importante que antes de tomar yohimbina, se discuta con el profesional del cuidado de la salud si se tiene cualquier tipo de enfermedad cardiaca, renal, de úlcera péptica, depresión o si se está bajo tratamiento por trastorno psiquiátrico.
No existe información específica sobre la dosis segura de yohimbina para hombres y mujeres, pero es probable que no se pueda tomar la sustancia o se requiera un ajuste de la dosis o un control especial durante el tratamiento si se tiene alguna de las condiciones mencionadas anteriormente. Además, es importante tener precaución al manejar, operar maquinaria o al realizar otras actividades peligrosas, ya que la yohimbina puede producir mareo. Igualmente, es necesaria precaución al levantarse de una posición de sentado o acostado, ya que puede haber mayor probabilidad de que la yohimbina cause mareo al cambiar de postura.
Es necesario mencionar que la yohimbina no debe ser usada en mujeres ni en niños. También puede tener efectos secundarios de menor gravedad, como mareo, ansiedad, malhumor o nerviosismo, temblor (agitación), dolor de cabeza o pigmentación rojiza de la piel. Si se siente alguno de estos efectos secundarios, es importante consultar a un médico inmediatamente.
